Domáci posilňovač imunity

Zdravie máme len jedno a preto sa pokúsme si ho udržať čo najdlhšie 😊 A aj práve preto, by som sa s vami rada podelila o tento úžasný, zdraviu prospešný receptík 😍 
______________________________________________________________________
Potrebujeme:
500g med, 2kl kopcom mletá kurkuma, 1kl kopcom mletá škorica, Zázvor čerstvý
Okrem toho:
Orechy, Hrozienka, Marhulové jadierka a ešte dalšie podla chuti
_______________________________________________________________________

V poslednom čase je velmi dôležité dbať na rôzne vitamíny a posilniť si imunitu. A ako rodičia musíme dbať nie len o svoje zdravie, ale aj zdravie našich detí  a vlastne celej  rodiny 😊 A kedže ja uprednostňujem prírodné/domáce prípravky namiesto kupovaných, u nás doma teraz nesmie chýbať tento prírodný posilňovač imunity, ktorý je k tomu ešte aj velmi chutný 😍😉  Každý z nás zje každý deň z neho za 1PL 😊 Malým školáčikom ale odporúčam len 1KL. Základom sú med, kurkuma, škorica a zázvor/ďumbier. Tieto 4 zložky sú takpovediac " prírodné antibiotikum" , ktoré napomáha ochrane nášho zdravia 😍 Ostatné jadierka a sušené ovocie sú v ňom ako dávka vitamínov a energie navyše, ktoré naše telo potrebuje a denne posilní 😊 Tie si každý môže dať aj podla vlastného výberu.

Video k receptu nájdete na mojom kanáli:
https://www.youtube.com/watch?v=HKKhfQvrz2M 

Fotopostup :

1. Najprv si pripravíme všetko potrebné. Med môžte použiť aký chcete, ja obvykle použijem bud agátový, alebo klasický kvetový. Ale môžte použiť aj lesný med 😊 Dalej orechy, ja dávam cca.100g , dalej hrozienka tiež cca.100g . Čo sa týka rôznych orechov,hrozienok a iného sušeného ovocia ,  je pridané množstvo ľubovolné.  Ale marhulových jadierok sa musí dávať primerane. Marhulové jadierka sú síce velmi zdravé, ale nesmieme ich konzumovať denne vo väčšom množstve. Ja dávam do tejto dávky 40-50g , viac nie. Nakoniec si orechy a jadierka nahrubo nakrájame, alebo podrvíme. Zázvor dávam cca. polovičku z velkosti klasického/stredného orecha. Privela zázvoru nieje dobre, inak to bude strašne intenzívne a bude poriadne štípať 😊 V tomto recepte som pomery upravila tak, aby to bolo nie len zdravé, ale aj velmi chutné.

2. V prvom rade si do medu zamiešame kurkumu a škoricu. Následne na jemnučko nastrúhame čerstvý zázvor a znova poriadne premiešame. Nakoniec už len v miešame nasekané orechy, hrozienka a v mojom prípade aj naše domáce marhuľové jadierka 😊 

Kedže je tento "posilňovač" imunity popri svojej skvelej chuti aj dosť silnou chuťou, je najideálnejšie si dennú dávku natrieť na maslový chlieb 😊😉 Pre menšie deti, alebo starších ludí môžte orechy aj pomleť, alebo celú zmes pomixovať 😊 Poprípade orechy vynechať. 

Prajem veľa zdravia a dobrú chuť!